ダイエットの正しい方法と間違った方法

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2016/11/11 ダイエットの正しい方法と間違った方法

今、世の中でダイエットを考えている方は多いのではないでしょうか?

しかし、一言にダイエットといっても、いろんな方法がありますよね!

それに間違った方法でダイエットをしている方も多いように思います。

今回はそのダイエットについて少しお話ししたいと思います。

ダイエットは簡単に言えば摂取カロリーより消費カロリーを多くすることで成功します。

そんな簡単なものじゃないと思われるかもしれませんが、理論上はそうなのです。

じゃぁその理論通りにするために何をすればいいでしょう。

何事もよく成功者に習えといいますが、ダイエットはそうとばかりにはいきません。

なぜなら人の体はそれぞれ違いがあるためその人に合ったやり方があるからです。

知人やテレビなので成功したダイエット法の情報を聞きその方法を試したが効果がなかったという方は多いのではないですか?

これはあなたにとってその方法があっていないからです。

じゃあいろんな方法を試して自分に合う方法を探さなければいけないかというとそうでもありません。

なぜなら、ダイエットには最低限おさえておかないといけない基本があるからです。

正直に言うと、その基本ができておらず情報を目の前にして行うから効果があまりないのです。

基本さえおさえていればこれだけで痩せることも可能です。

では、その基本とは・・・次回お話しします。

次回もお楽しみに!!笑

 

 

 

 

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