猫背について

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2017/06/29 猫背について

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皆さんがよく口にする[猫背]という言葉がありますよね。

 
猫背というのは背中の骨(背骨)が後方へ湾曲し、背中が丸くなっていることを言い、多くの方はいいイメージはないと思います。

 
世間一般的に肩凝りになりやすいとか、背中が痛くなるとか言われています。
その為、猫背を治したいという方も多いのではないのでしょうか?

 
では、そもそも猫背は悪いものなのか?
猫背とは日常生活の中で背中が丸くなってしまうことを言いますが、その判断をするには正しい背骨の構造を知る必要があります。
背骨構造には生理的湾曲というものがあります。

 
図のように頚部で前方へ、背部で後方へ、腰部でまた前方へ湾曲しており、S字カーブといわれる構造をしています。

 
この3つのうちどれか一つが異常を起こすと他の湾曲にも影響をきたしてくるのですが、今述べた通り、元々背中の部分では背骨は後ろに丸くなっているのです。
この湾曲が過剰に後ろに湾曲しているのはよくありませんが、少し背中が丸くなっているのは言うならば正常だと言えます。
逆に背中が必要以上にまっすぐなっている方が異常なのです。
又、猫背によく似ているものもあります。
両肩が前方へ入り、背中が丸く見えるものや、首がまっすぐなっており頭部が前方へ出ているストレートネックと言われるもの等があります。

 

 

現代ではパソコンや、スマートフォン、ゲーム機などの普及により体の前で操作するため背中を丸くし、頭部を前方へ倒した姿勢を長時間していることが原因と言われています。

 
このように猫背と類似するものも肩こり等の症状の原因になっています。

 

 
それでは今回はこのへんにして次回は猫背が本当によくないものなのか、猫背を頑張って治そうとすることはどうなのかということをお話したいと思います。

 

 

 

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